A szoptatási időszak során jó néhány korábbi szokásunkkal kapcsolatban merül fel a kérdés, folytatható-e ezután is. Váratlan helyzetek is adódhatnak. Lássuk a leggyakoribb kérdések listáját!

1. Fogyókúrázhatok a szoptatás alatt?

Semmi akadálya, ha kiegyensúlyozott étrenddel, fokozatos súlyleadással valósítjuk meg az áhított célt. A koplalást nem ajánljuk, mert így nem jut hozzá a szervezet a számára fontos tápanyagokhoz. Érdemes viszont elhagyni az étrendből a cukrot, a süteményeket, a mértéktelen édességfogyasztást. Tegyünk a tányérra mindig egy kicsit kevesebbet, mint amit a szemünk kíván. Unalmunkban, elkeseredésünkben ne az evés legyen a gyógymód! Mozogjunk sokat, akár a babával együtt. A szoptatás idején az a fogyókúra nevezhető ideálisnak, amely legfeljebb heti fél kiló súlyvesztéssel jár.

Folytatás a Kismamában