Villámfogyókúra

Ezúttal nem különleges módszerrel ismertetjük meg olvasóinkat, csupán néhány olyan – könnyen kivitelezhető – ötletet sorakoztatunk fel, amellyel akár a várandósság, akár a szoptatás idején súlycsökkenést érhetünk el anélkül, hogy ez veszélyeztetné szervezetünk megfelelő tápanyagellátását. Háromhetes próbaidőt megér, hogy teszteljük!

– Hagyjuk el étrendünkből a cukrot (a mézet, édesítőszert szintén)! Ami anélkül ehetetlen, azt felejtsük el, helyette fogyasszunk mást, ami természetes édes ízeket biztosít. Ilyen valamennyi érett gyümölcs és a zabpehely.

Folytatás a kismama.hu oldalon.